Sentado en una silla
Postura básica
Si ninguna de las posturas básicas para sentarse son cómodas, puedes sentarte en una silla con respaldo recto que te dé un soporte firme. Es esencial que los pies estén colocados en el suelo de igual manera, asegurando que la parte baja de la columna y la cadera no se desequilibren, y que la distribución de la sangre en el área pélvica esté equilibrada con respecto a los lados del cuerpo.