Desde este primer momento tan solo me propongo, reconociendo mis limitaciones, añadir de forma resumida y sencilla las enseñanzas de Kundalini Yoga tal y como fueron enseñadas, no tengo nada que aportar, sólo transmitirlas y practicarlas.
Asana: postura, forma, referido también a una actitud consciente, a una atención interior en tu ser interno y al compromiso de seguir la instrucción desde el corazón para ir perfeccionando la asana.
Bandha: cerradura, posición de palanca energética vinculada a una postura, una posición especifica de una parte de nuestro cuerpo físico.
Chakra: centros o vórtices de energía existentes en nuestro cuerpo.
Dristy o drishti: posición de los ojos, dirigir la mirada, concentración en un punto, intención, atención plena en la práctica.
Kriya: conjunto de asanas, combinación de asanas estáticas y en movimiento dirigidas a un fin concreto, es la tecnología de Kundalini Yoga que da la palanca para la transformación del practicante.
Las ocho ramas de Patanjali: Los ocho aspectos interrelacionados de la practica de yoga reconocidos desde sus orígenes por todas las escuelas de yoga.
Mantra: canto, verso, más allá de la palabra, cantada, susurrada, mentalmente, más allá del sonido, la vibración del universo en cada célula de nuestro cuerpo.
Meditación: estado de falta de acción, de quietud total, es el proceso de transformación, el objetivo último de la práctica donde pulimos nuestra alma para alcanzar la iluminación.
Mudra: postura de las manos, formas y posiciones de manos y dedos en las asanas.
Pranayama: respiración, el alimento de la vida, energía vital, inhalando y exhalando conscientemente, rítmicamente, siguiendo la pauta, la instrucción, acompañando su recorrido con tu mirada interior.
Relajación: soltar y dejar ir las tensiones en el cuerpo, forma parte de la práctica de Kundalini Yoga, de igual importancia, es el momento de la consolidación e integración de los beneficios de la práctica.
Sadhana: Sadhana significa práctica espiritual diaria. Es una auto-disciplina que te permite expresar el Infinito dentro de tu Ser.
Yogasutras de Patanjali: Yogasutras de Patanjali, los aforismos del Yoga.