Postura perfecta (Siddhasana)
Esta postura es excelente para estimular el sistema nervioso y utilizar la energía sexual del cuerpo. Requiere práctica para perfeccionarla, pero una vez dominada, simplemente sentarse en esta postura te pondrá en meditación. Trae el talón izquierdo debajo de los órganos sexuales. El talón izquierdo debe tocar el punto en la pelvis, entre el órgano sexual y el recto. Dobla la pierna derecha y coloca los dedos del pie derecho detrás de la rodilla izquierda. Los dedos del pie derecho están contenidos en el pliegue de la rodilla izquierda. Sólo el dedo gordo está expuesto. Endereza la columna.